La fibromialgia : cómo enfrentar el cansancio que no se va.
Desde hace varios años a un muy querido familiar entrañable le diagnosticaron en los EUA una enfermedad que se llama fibromialgia. Por todo este tiempo transcurrido hemos visitado médicos locales y del exterior buscando una cura o alivio con escasos resultados.
Uno de los síntomas más difíciles de la fibromialgia no es solo el dolor, sino la sensación constante de cansancio y agotamiento. Es como una fatiga que no desaparece ni siquiera después de dormir. Se trata de un cansancio profundo, que afecta tanto el cuerpo como la mente.
El problema no está únicamente en la falta de descanso, sino en la manera en que la enfermedad altera el sueño y la energía del organismo. Por eso, quien vive con fibromialgia puede despertar sintiéndose igual o más cansado que cuando se acostó. A esto se suma la dificultad para concentrarse, la llamada “niebla mental”, que vuelve todo aún más pesado.
¿Qué puede ayudar?
Aunque por la experiencia que hemos vivido hemos concluido que la medicina aún no tiene una cura definitiva, hay terapias y estrategias que nos han recomendado y que permiten manejar mejor este agotamiento:
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): ayuda a manejar el estrés y la ansiedad, enseñando técnicas de relajación y maneras de enfrentar el dolor y la fatiga.
- Ejercicio suave y regular: actividades como caminar, nadar o practicar yoga en forma ligera fortalecen el cuerpo sin sobrecargarlo.
- Higiene del sueño: establecer rutinas para dormir, reducir el uso de pantallas en la noche y practicar ejercicios de respiración antes de acostarse.
- Apoyo emocional: contar con la comprensión de la familia, participar en grupos de apoyo y compartir experiencias disminuye la carga psicológica.
Acompañar con paciencia
Para quien vive con fibromialgia, el cansancio puede sentirse como una batalla diaria. El apoyo de la familia es fundamental: comprender que no se trata de simple pereza, sino de un síntoma real y desgastante, hace la diferencia.
Con pequeños pasos y una combinación de terapias, es posible recuperar energía, mejorar el ánimo y tener días más llevaderos. La clave está en no rendirse y en saber que, aunque el cansancio no desaparezca del todo, sí se puede aprender a vivir con él de una manera más sana y esperanzadora.
La expectativa es que la medicina en su constante progreso pueda encontrar una cura definitiva o medicamentos que contribuyan con un proceso de control para aliviar a los miles o millones de personas que la sufren en todo el mundo.
Creo firmemente que tambien los familiares tenemos que entender que nuestra gente querida que sufre de fibromialgia necesita recibir mucho amor, paciencia y ayuda diaria buscando ofrecerle vías de ayuda psicológica 24/7.
Mientras tanto ruego a Dios cada día confiado en que llevará a los médicos a una cura.
